私は精神面が不安定なこともあり、病院に通い薬を内服しています。コンブチャクレンズ 楽天
体がだるくて起きているのがしんどい日もありますが、何とか家事や育児をこなして生活をしています。鼻づまり 解消
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そんな時に心療内科で「体がだるい」という話をしたところ、「栄養不良から鬱っぽい気持ちになる人がいる。菅野鈴子 タロット
食べる物にもっと気をつけてみては」という提案をしてもらいました。
たんぱく質をしっかりと摂取することが大事なようで、貧血などがある場合には体の疲れから気持ちも暗くなりがちなようです。
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私は度々貧血になることもありますし、健康診断の結果でも正常値にぎりぎり入っている状態でした。
今まで心がしんどいから体がしんどくなるということは考えていましたが、体に問題があって心に影響しているとは思っていませんでした。
鬱と栄養について書かれた本を早速購入して、食事改善を行いたいと思います。
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栄養改善は薬とは違って安全ですし、他の病気にならない為にも大事なことなので、しっかりと取り組みたいです。